2024/03/06 14:56
ナイトブラはバストケアとして人気の商品で、ノンワイヤー型タイプのブラジャーです。今回、市販で人気のナイトブラを中心に、安くてかわいいにおすすめのナイトブラ20選を紹介します。また、ナイトブラの選び方や正しい着用方法についてのアドバイスも必見です！
ナイトブラって必要？それとも意味ない？
結論から言うと、寝ているときに呼吸がラクになるためにも、ナイトブラをつけることをおすすめします。
また、下垂の予防としても必要だと考えています。下垂とは、乳腺につながっているクーパー靭帯が伸びたり切れたりすることですので、バストの形をキレイにキープする意味でもナイトブラはおすすめです。
効果や目的は？【ナイトブラがおすすめの理由】
ナイトイブラを着用する目的はどのような理由があるのでしょうか？その目的は主に2つあります。
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①バストの保護
睡眠中、バストが動いたり広がったりすることによる負担を軽減します。バストの形を保つことで下垂や形崩れを防ぐことが期待されます。
②バストの形状維持
バストは主に脂肪でできており、引っ張られたり押し潰されたりすると形が崩れたり下垂したりする可能性があります。
ナイトブラのおすすめの選び方は？
選び方①ジャストサイズのものを選ぶ
「効果がない」と感じる方の1つの原因として、正しいサイズのナイトブラを着用できていない可能性があります。窮屈なものは、逆にバストを圧迫して下垂してしまう恐れも出てきます。
選び方②ノンワイヤーのものを選ぶ
日中と同じようにワイヤー入りのブラジャーをつけてしまうと、逆に大事なクーパー靭帯を圧迫しすぎてしまうので良くありません。日中と同じようにワイヤー入りのブラジャーをつけてしまうと、逆に大事なクーパー靭帯を圧迫しすぎてしまうので良くありません。
選び方③サポート力があるものを選ぶ
ナイトブラは寝心地とサポート力を重視して作られています。身に着けていても楽なものを選びましょう。かえって寝る時の負担になってしまうことがないように、しっかり寝る時の体勢を考えて作られているナイトブラがおすすめです。
ナイトブラのメリットとは？
ナイトブラを着用することで以下のようなメリットがあります。
①バストのサポートができる
胸の大部分を占めている脂肪はとても流れやすい性質です。その脂肪を固定し、胸に寄せ集めることができるとバストアップに繋がりやすくなります！しっかりと固定してあげることで脂肪も胸に定着しやすくなります。
②胸の冷え性改善が期待できる
胸も冷えてしまうと血の巡りが悪くなってしまうので、栄養が届きづらくなってしまいます。ナイトブラで就寝中もしっかり胸をめてあげることで栄養が届きやすくなり、女性ホルモンの分泌も増してバストアップにも繋がりやすくなります。
③胸の形を整え垂れにくくする
寝ている間、様々な方向に流れていってしまうバストの脂肪を流れないよう固定し、クーパー靭帯を傷つけてしまわないように守ってくれます。ナイトブラを着用することで、バストの形崩れを防いでくれます。
どれがいい？通販で人気のナイトブラはこの3つ！
人気の「Viage」「ふんわりルームブラ」「LUNA」の3種類を実際に1ヶ月着用して、それぞれのおすすめポイント比較してみました。
| ナイトブラ |  Viage |  ふんわり |  LUNA |
| 価格 | 3,278円 | 3,960円 | 4,378円 |
| 素材 | ◎ | ◯ | ◯ |
| デザイン | スポーツブラ型 全10色 | レース素材 全16色 | レース素材 全16色 |
| 昼夜兼用 | △ | ◎ | ◯ |
「Viage」「ふんわりルームブラ」「LUNA」の特徴とおすすめのタイプを見ていきましょう！
1位 Viage
ワイヤーもホックもないスポーツブラのような全方位3D構造のナイトブラがバストを優しく包んでくれます。タグも印刷されているのでチクチクすることなく快適に着用することができるのも嬉しいポイント。
| 価格 | 1枚：3,278円 2枚：6,656円 3枚：9,834円 5枚：16,390円 |
| 昼夜兼用 | △ |
| 素材 | ナイロン87％、ポリウレタン13％ |
| サイズ | S：82〜90cm87 M：87〜95cm L：92〜100cm |
2位 ふんわりルームブラ
アンダーのホックでしっかりバストを支えてくれるので、バストがズレることなくきれいに谷間メイクしてくれます！ 肩の紐が太めになっているので、肩に負担がかかることなく快適に着用できます。また、カップが大きめにできているのでバストがすっきり収まってくれるのも嬉しいですね。
| 価格 | 1枚：3,960円 3枚：10,692円 5枚：16,830円 |
| 昼夜兼用 | ◎ |
| 素材 | 素材：本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% |
| サイズ | SS・S-M・+S-M M-L・+M-L L-LL・+L-LL |
3位 LUNAナチュラルアップナイトブラ
小胸さんのために作られた特許取得のナイトブラ『LUNA』。なんとサイズがAAAカップからという、ナイトブラの中ではトップレベルに小胸さんに優しい仕様！
| 価格 | 1枚：4,378円 2枚：8,756円 3枚：13,134円 5枚：21,890円 |
| 昼夜兼用 | ○ |
| 素材 | 素材身生地部：ポリエステル90%、ポリウレタン10% 滑り止め部：ポリエステル60％、ポリウレタン40％ レース部：ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5% パワーネット部：ナイロン90%、ポリウレタン10% |
| サイズ | S：82〜90cm M：87〜95cm L：92〜100cm |
【2024年】市販で買えるナイトブラおすすめ人気ランキング13選
ここからは、人気の市販で買えるおすすめのナイトブラ13選をランキング形式で紹介します！
| 商品名 | 税込価格 | 昼夜兼用 | サポート力 |
|---|---|---|---|
Viage | 3,278円 | △ | ◎ |
ふんわり | 3,960円 | ◎ | ◯ |
LUNA | 4,378円 | ◎ | ◯ |
 マシュマロブラ | 5,478円 | △ | ◎ |
 ワコール | 3,800円 | × | ◎ |
 シンデレラ | 4,378円 | △ | ◎ |
 LuLu Kushel | 3,580円 | ◎ | ◯ |
 夜寄るブラ | 3,080円 | × | ◯ |
 ジニエブラ | 3,000円 | ◯ | ◎ |
 セレブラ | 6,160円 | ◎ | ◯ |
4位【明日花キララさん愛用】ふわっとマシュマロブラ
| 価格 | 1枚：5,478円 2枚：9,768円 3枚：12,848円 5枚：16,478円 |
| 昼夜兼用 | ○ |
| 素材 | ナイロン90％ ポリウレタン10％ |
| カラー | ブラック・ピンク・ホワイト |
| サイズ | M：バスト75-94cm/アンダー60cm-80cm L：バスト94-109cm/アンダー80cm-90cm |
5段階調整ホックで細かい調整ができるので、生理中やダイエット中など細かい女性のサイズ変化にも対応できるナイトブラ！背中や脇の肉をバストへ導く背筋ストレッチャーで、後ろ姿のシルエットもスッキリしキレイな姿勢を演出してくれます。
5位 ワコール ナイトアップブラ
| 価格 | 1枚（M、L）：4,180円 1枚（LL、3L）：4,510円 |
| 昼夜兼用 | × |
| 素材 | 再生繊維（セルロース）ポリウレタン、ナイロン |
| カラー | SP、GB、OB、KA、WH、YE |
| サイズ | ML、L、LL、3L |
有名下着ブランド、『ワコール』からもナイトブラが登場しています。まるでつけていることを忘れるくらいに薄手で軽い素材なので、ナイトブラデビューの方におすすめです！
6位 シンデレラマシュマロリッチナイトブラ
| 価格 | 1枚：4,378円 2枚：8,338円 3枚：10,791円 5枚：16,478円 |
| 昼夜兼用 | △ |
| 素材 | ナイロン90％、ポリウレタン10％ |
| カラー | ピンク、ブラック、ライトブルー、ホワイト、ネイビー |
| サイズ | S：バスト72-80cm/アンダー65cm-70cm M：バスト79-87cm/アンダー65cm-75cm L：バスト86-94cm/アンダー65cm-80cm |
着圧効果で寝ている時のバストの背中流れをサポートしてくれます。伸縮力に優れ、バストの形に合わせてピッタリとホールドしてくれるので着用感が薄いのもポイント◎
7位 LuLu Kushel（ルルクシェル）
| 価格 | 1枚：3,938円 2枚：7,876円 3枚：11,814円 5枚：15,752円 |
| 昼夜兼用 | ◎ |
| 素材 | ナイロン・ポリエステル、その他（カップ裏はコットン100％です。） |
| カラー | ローズピンク、ブラック、アッシュブルー、アイボリー |
| サイズ | NS 2M・3M・4M L・2L・3L・4L |
肩のレースが可愛く、デザイン性も抜群ですが、バストの谷間メイクならルルクシェルにお任せ！アンダーのホックでバストをしっかり上向きに支え、キレイな形に見せてくれてくれます。昼夜兼用で使用できるので、リモートワークや家でもリラックスタイムにもおすすめの1枚。
8位 夜寄るブラ+Plus
| 価格 | 1枚：2,800円 |
| 昼夜兼用 | × |
| 素材 | 身生地：ナイロン・ポリウレタン レース部分：ナイロン・ポリウレタン |
| カラー | ワインレッド、ブラック、パープル、ローズ、ミルクティー、ロイアルブルー、エメラルド |
| サイズ | XS：アンダーバスト58~57.5cm SG：アンダーバスト58~57.6cm S：アンダーバスト58~72.5cm M：アンダーバスト68~82.5cm MG：アンダーバスト68~72.5cm L：アンダーバスト68~82.5cm LG：アンダーバスト73~77.5cm LL：アンダーバスト73~87.5cm 3L：アンダーバスト78~87.5cm |
サイズで選ぶなら『夜寄るブラ』がおすすめ！なんとHカップまでサイズがあるので、バストが大きい方でも着用することができます！
9位 ジニエブラ
| 価格 | 1枚：2,980円 3枚セット価格：5,694円 |
| 昼夜兼用 | ○ |
| 素材 | ナイロン90％、ポリウレタン10％ |
| カラー | リッチブラック、ピュアホワイト、シルキーベージュ、ソフトヘザー、パウダーブルー、ベアリーピンク |
| サイズ | S：65A/65B M：70A/70B/70C、70D/70E/70F、75A L：80A/80B/80C、80D/80E/80F、80G LL：85A/85B/85C/、85D/85E/85F、85G 3L：90A/90B/90C、90D/90E/90F、90G 4L：95A/95B/95C、95D/95E/95F、95G 5L：100A/100B/100C、100D/100E/100F、100G/105A/105B、105C/105D 6L：110A/110B/110C、110D/110E/110F、110G/105E/105F、105G/115A/115B、115C/115D/115E |
世界中の女性に支持されている下着ブランド、『ジニエ』のナイトブラです！もちもちした厚手の素材でバストを優しく包み込んでくれるので素材も丈夫です。
10位 DR.METHOD／セレブラ
| 価格 | 1枚：6,160円 3枚：13,200円 5枚：20,900円 |
| 昼夜兼用 | ◎ |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、綿 |
| カラー | ブラック、ベージュ、クラッシーネイビ、グレースラベンダー、サムシングブルー、スパークルピンク、ドリーミーブラック、ノスタルジックブルー、スパークルピンク、ドリーミーブラック、ノスタルジックブルー、ノーブルベージュ、フレンチピンク、ラッフルブルー他 |
| サイズ | S、M、L、LL、GM、GL |
幅広い層に20代、30代、40代と幅広い層に支持されている女性医師と開発された人気ナイトブラ。医師が開発に関わった独自技術３Dホールドパネルという構造で、あらゆる方向から胸のポジションを支えてくれます！産後、加齢、垂れ乳、離れ乳、様々な胸の悩みにおすすめです！
【548人に調査！】ナイトブラって本当に効果あるの？
ナイトブラは、一般的に伸縮性の高い素材で作られているので、バスト全体を包み込み、就寝時の不規則な動きにも対応でき、バストが背中や脇に流れるのを抑えることが期待できます。
では、実際にナイトブラを使用したことある方に実際のところ、どうだったのか調査してみました！
ナイトブラ、バストアップブラ、育乳ブラ、矯正下着の違い
ナイトブラ、矯正下着、バストアップブラなど、似た言葉がたくさんありますが、それらの違いをはっきり知っておきましょう！
・「ナイトブラ」とは
ナイトブラとは、その名の通り夜眠るときに装着するブラジャーのことです。眠っているときにバストを支えているクーパー靭帯が伸びたり、お肉が横に流れたりして、バストの形が崩れるのを防ぎ、バストの形を保ちます。
ノンワイヤーでホックがなく、スポーツブラのような着け心地のものが多いのも特徴です。
・「バストアップブラ」とは
装着することでバストアップを目指せるブラジャーのことです。背中側に流れるお肉をバストに集め、理想的な形に整えます。
・「育乳ブラ」とは
育乳ブラとは、期間をかけてバストを正しくケアして育てる意味で「バストアップ」と同義語で広く使われているいます。元々は下着メーカーなどの販促用コピーとして使用されて広まっていきました。
育乳ブラには、ナイトブラやバストアップブラ、どちらの要素も含まれています。一般的に、育乳ブラ = バストアップブラと認識されていることが多いようです。
・「矯正下着」とは
装着することでボディデザインできる下着のことです。お腹や背中などの余分なお肉をバストに集めたり、垂れたお尻のお肉を集めヒップアップさせます。ブラジャー、タンクトップ、シャツ、ガードルなど様々なタイプがあります。
バストアップブラも、矯正下着の1種とも言えるでしょう。
まずは自分のバストのサイズを知ろう！自分でできるバストの測り方
自分のバストのサイズが分からないという人は少なくありません。目安として3ヶ月〜半年に1回はバストサイズが変わっている可能性があるため、しばらく測っていない人はバストを測り直してみましょう！
コロナ禍ということもあり、バストの測定を断っている店舗も多いためバストの測り方を解説します。
トップ：バストの一番膨らんだ部分。ちくびのところ。
立った状態で裸で測ると、バストが正しい位置より下がったまま測定することになり、実際のサイズより小さくなる可能性があります。ですから着け心地の良いブラジャーを装着して測るか、裸で90度お辞儀をして測りましょう！
背中からバストトップにメジャーを回し、鏡を見てメジャーが曲がっていないことを確認してから測ります。
アンダー：バストの膨らみのすぐ下の部分。
まず裸で姿勢を正して鏡の前に立ちましょう。胸の膨らみのすぐ下の部分にメジャーを回します。
メジャーが曲がっていないか、メジャーが床と平行になっているかを確認してから測りましょう。
バストの形とブラの種類
どの形のバストにも合うように作られているブラもありますが、メーカーによってはサイズで使用するブラが分かれています。
日本人に多いと言われている下記3タイプのバストに合うブラタイプをご紹介します。
皿型（扁平型）の人には…
バストを中央に寄せ集めるタイプのブラがおすすめです。カップに斜めの切り替え線が入っているものや、アンダーベルトがしっかりしているタイプがいいでしょう。
バストアップを開始したばかりの頃にも調度良いブラタイプです。
お椀型（円球型、半球型）の人には…
サイズが合っていて着け心地の良いものであればOKです。
三角型の人には…
三角型のバストは下垂しやすいので、リフトアップタイプのブラがおすすめです。リフトアップバンドがしっかりしていて、バストを高い位置でキープできるものを選びましょう。
下着屋さんのナイトブラQ＆A
Q.1 産後や授乳中、授乳後にも使用できますか？
使用できるものもあります！ただ、産後や授乳中はバストが普段よりもデリケートになっており、バストの大きさも不安定なので伸縮性の高い素材を選びましょう。また、アンダーにホックがあるものやアジャスター搭載など硬い素材を使用しているものは避けたほうが良いです。
バストをすっぽり包み込んでくれるViageやジニエブラのような形のナイトブラがおすすめです！
Q.2 痩せ型、細身ですが効果ありますか？
ナイトブラは、背中や脇に流れてしまったお肉を、元のバストの位置に戻してくれる役割があります。元々背中や脇にお肉がない方はバストアップという意味では効果を出すのが難しいです。
Q.3 胸が小さいのですが着用すると大きくなるんですか？
こちらも、Q2の回答と同様に背中や脇にお肉がない方は、バストアップが難しいかもしれません。しかし、かがんでみて背中や脇のお肉がバストに収まるようでしたらバストアップが期待できます！頻繁に、お肉をナイトブラのカップの中に収めてあげることで本来の位置に戻って、バストアップするかもしれませんよ。
バストのお肉をキープするためにアンダーのホックがあるルルクシェルや、小胸さんのために作られたLUNAがおすすめです。
Q.4ナイトブラのデメリットってありますか？
ナイトブラ自体のデメリットとしてはありません。しかし、谷間を作ろうと思ってワンサイズ小さめのものを使用したり、締め付けが強いと感じるものを着用し続けるのは良くないです。かえってバストの形が悪くなる可能性があるので、自分のサイズに合ったナイトブラを着用しましょう。
また、肌が弱い方だとタグやレースが肌に当たって、痒くなってしまうこともあります。タグが印刷されているものや、スポーツブラ型のナイトブラを使用するのがおすすめです！
Q.5 下垂したバストは元に戻せますか？
残念ながら、1回下垂したバストは元の位置に戻すことはできません。バストを支える結合組織、『クーパー靭帯』が伸びきってしまうと、元に戻すことができないのです。ですので、早め早めのケアが大切なんです！
日々の生活でしっかりとステップを間違えないようにバストをケアしてあげることによって、美バストをキープすることができますよ。
